சரும பராமரிப்பு: செய்தி
தினசரி சுத்தம் செய்யும் போது பெரும்பாலானோர் செய்யும் தவறுகள், அவற்றை சரிசெய்யுங்கள்!
சுத்தம் என்பது நமது உடல்நலத்திற்கும் வாழ்க்கை முறைக்கும் ரொம்ப முக்கியம்.
பளபளப்பான சருமத்திற்கு இஞ்சி ரூட் மாஸ்க் பயன்படுத்துவது எப்படி?
இஞ்சி ரூட், பல நூற்றாண்டுகளாக ஆப்பிரிக்க சருமப் பராமரிப்பு முறைகளில் ஒரு முக்கியப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இதற்கு அதன் வியக்கத்தக்க இயற்கை மருத்துவக் குணங்களே மிக முக்கியக் காரணமாகும்.
ஸ்நாக்ஸ்களில் பாமாயில்: ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தா? எப்படி என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
பாமாயில் (Palm oil) என்பது, ஸ்நாக்ஸ் மற்றும் பல உணவு பொருட்களில் அடிக்கடி சேர்க்கப்படும் ஒரு சமையல் எண்ணெய். இது விலை குறைவாக கிடைப்பதால், நிறைய நிறுவனங்கள் இதை தங்கள் பொருட்களில் பயன்படுத்துகின்றன.
முருங்கை இலை ஃபேஸ் மாஸ்க்: பளபளக்கும் சருமத்திற்கான ரகசியம்
ஆப்பிரிக்காவில் பொதுவாகக் காணப்படும் முருங்கை இலைகள், சருமத்திற்கு அள்ளித்தரும் நன்மைகளுக்காக இப்போது பிரபலமாகி வருகின்றன.
மழைக்காலத்தில் நகங்களை பூஞ்சைத் தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும் 5 வழிகள்!
மழைக்காலம் வந்தாலே, காற்றில் ஈரப்பதமும் வெப்பமும் அதிகமாக இருக்கும். இது பூஞ்சை (Fungus) வளர்வதற்கு ரொம்பவே சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது.
கண்ணுக்குக் கேர் கொடுக்க ஐ பேட்ச்கள், இப்படி பயன்படுத்துங்கள்!
ஐ பேட்ச் (Eye patch / Eye mask) என்பது ஒரு ஸ்கின் கேர் தயாரிப்பாகும். இதனைப் பிரத்தியேகமாகக் கண்களுக்குக் கீழே இருக்கக்கூடிய மென்மையான சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்காகவே தயாரித்திருக்கிறார்கள்.
வீட்டிலேயே எளிதாக பிம்பிள் பேட்ச் தயாரிப்பது எப்படி? தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
முகத்தில் பருக்கள் வருவது ஒரு சாதாரண விஷயம், குறிப்பாக இளைஞர்கள் மத்தியில் இது பொதுவான பிரச்சனை.
சருமப் பராமரிப்பில் பிளாக் சோப் ஏன் அவசியம்?
மேற்கு ஆப்பிரிக்காவின் பாரம்பரிய சருமப் பராமரிப்புப் பொருளாக இருந்து வரும் ஆப்பிரிக்க பிளாக் சோப், இப்போது உலகம் முழுவதும் பிரபலமாகி வருகிறது.
ஃபோனியோ அரிசி ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்: பளபளப்பான சருமத்திற்கான ரகசியம்!
மேற்கு ஆப்பிரிக்காவை சேர்ந்த ஃபோனியோ என்ற இந்தச் சிறிய, பழமையான தானியம், அதன் அரிய சருமப் பராமரிப்புப் பலன்களுக்காகத் தற்போது உலகளவில் மிக அதிகமாகப் பேசப்பட்டு வருகிறது.
கொத்தமல்லி உங்கள் சருமத்தை எப்படி அழகாக்கும்?
சமையலறையில் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் கொத்தமல்லி, சருமப் பராமரிப்பிலும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பொருளாக இருக்கிறது.
மங்கேட்டி நட்ஸ்: ஆப்பிரிக்காவின் இயற்கை அழகு மற்றும் ஆரோக்கியப் புதையல்!
ஆப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாக கொண்ட மங்கேட்டி கொட்டைகள், தற்போது தங்களின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியப் பயன்களால் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன.
கொசு கடித்த இடத்தில் அரிப்பு ஏற்பட்டு எரிச்சலாகிறதா? இந்த 5 வழிகளைப் பின்பற்றுங்கள்
கொசு கடிப்பது என்பது பலருக்கும் வரும் ஒரு சாதாரண பிரச்சனைதான்.
மழைக்காலத்தில் பர்ஃப்யூம் வாசனையை நீண்ட நேரம் தக்கவைக்கும் வழிகள்
மழைக்காலத்தில் அதிக ஈரப்பதம் காரணமாக பர்ஃப்யூம் வாசனை சீக்கிரம் மறைந்துவிடும்.
சருமத்திற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்தை தரக்கூடிய இந்த 5 பொருட்கள்! சரும பராமரிப்பில் சேருங்கள்!
சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை கொடுக்க பலவிதமான பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இரவு நேர சருமப் பராமரிப்பு: இந்த 5 தவறுகளைச் செய்தால் சருமத்திற்குப் பாதிப்பு!
இரவு நேரத்தில் சருமத்தைப் பராமரிப்பது (Nighttime skincare) ரொம்பவே முக்கியம். ஏனென்றால், இந்த நேரத்தில்தான் சருமம் தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக் கொள்ளவும், சேதங்களைச் சரி செய்யவும் செய்யும்.
கண்களின் பராமரிப்புக்கு ஐ க்ரீம் அவசியம் என்பதை உணர்த்தும் 5 அறிகுறிகள்!
நம் முகத்தின் முக்கியமான பகுதி கண்கள். ஆனால், பெரும்பாலான நேரங்களில் நாம் அவற்றின் மீது போதிய கவனம் செலுத்துவதில்லை.
சருமம், முடி மற்றும் மூட்டுகளுக்கு உதவும் கோலேஜன் சப்ளிமென்ட்கள்: அவற்றின் பலன்கள் என்னென்ன?
கோலேஜன் என்பது நமது உடலில் இயற்கையாகவே இருக்கும் ஒரு முக்கிய புரதமாகும். இது சருமத்தின் இளமை, கூந்தல் வளர்ச்சி மற்றும் மூட்டுகளின் வலிமைக்கு மிகவும் அவசியமானது.
பயோட்டின் அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள்!
பயோட்டின் (Biotin) என்பது வைட்டமின்-B7 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது நமது உடலின் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்திற்கும், குறிப்பாகக் கூந்தல் வளர்ச்சி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் அவசியமான ஒரு ஊட்டச்சத்தாகும்.
சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும் குளுதாதயோன், அதன் 5 நன்மைகளைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
குளுதாதயோன் (Glutathione) என்பது நம்முடைய உடலிலேயே இயற்கையாகவே உற்பத்தியாகக்கூடிய மிக முக்கியமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஒரு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ஆகும்.
ஆப்பிரிக்க அவகேடோ சாண்ட்: பளபளப்பான சருமத்திற்கான ரகசியம்!
ஆப்பிரிக்க அவகேடோ சாண்ட் இப்போது உலக அளவில் டிரெண்டாகி வரும் ஒரு புதிய சருமப் பராமரிப்பு (Skin care) பொருளாகும்.
பேரிக்காய்: அதன் ஆச்சரியப்படுத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் ஊட்டச்சத்துக்களும்
அதிகம் கவனிக்கப்படாத பேரிக்காய், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல அதிசயங்களை செய்யக்கூடிய சுவையான மற்றும் சத்தான பழம்.
உமுடுகுடு பால்: ருவாண்டாவின் நீங்கள் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய சூப்பர்ஃபுட்!
ருவாண்டாவைச் சேர்ந்த, அதிகம் அறியப்படாத ஒரு பால் பொருள் தான் உமுடுகுடு பால். இது இப்போது தனது ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அனைவரது கவனத்தையும் ஈர்த்து வருகிறது.
ஆப்பிரிக்க கரித்தே வெண்ணையின் 5 அற்புதமான சருமப் பராமரிப்பு நன்மைகள்!
ஆப்பிரிக்க கரித்தே பட்டர், பொதுவாக ஷியா பட்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உலகெங்கிலும் சருமப் பராமரிப்பில் ஒரு முக்கியப் பொருளாகும்.
இயற்கை தந்த வரப்பிரசாதம்: வறண்ட சருமத்தை பொலிவாக்கும் ஓட்ஸ் - தேன் மாய்ஸ்சரைசர்!
ஓட்ஸ் மாவும் தேனும் ஆப்பிரிக்க சருமப் பராமரிப்பு முறைகளில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு முக்கியமான பொருட்கள்.
ஆப்ரிக்கன் காபி தூளால் உங்கள் சருமத்தைப் புதுப்பிக்கலாம்!
ஆப்ரிக்கன் காபி தூள், அதன் இயற்கையான குணங்களால் பல நூற்றாண்டுகளாக ஓர் அழகு ரகசியமாக இருந்து வருகிறது.
முகப்பரு தொல்லையா? இந்த 5 தவறுகளைச் செய்யாதீர்கள்!
முகப்பரு (Acne) என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் பலருக்கும் இருக்கும் மிக பொதுவான ஒரு பிரச்சனையாகும். இதனால் டீன்ஏஜ் வயதினர் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரும் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர்.
உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தக்கூடிய 5 உணவுகள்; இவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்!
நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் நம் உடல்நலத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.
உப்டன் சோப்பு குளியலின் நன்மைகள்: சருமத்திற்கு கிடைக்கும் சிறப்பான பலன்கள்!
உப்டன் (Ubtan - உப்டன்) என்பது நமது பாரம்பரியமிக்க ஒரு சிறந்த சருமப் பராமரிப்புக் கலவையாகும்.
சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் 5 காலை உணவுகள்!
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான காலை உணவு நமது சருமத்திற்குப் பன்மடங்கு நன்மைகளைத் தருகிறது; காலை உணவில் ஊட்டச்சமிக்க உணவுகளைத் தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்வது சருமத்தைப் பொலிவாகப் பாதுகாக்க உதவும்.
காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ் கொப்புளங்கள்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள்!
காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ் (Contact dermatitis) என்பது ஒரு பொதுவான சருமப் பிரச்சினையாகும். இதில் தோலில் தடிப்புகள், அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும்.
தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சள் ஏன் அவசியம்?
மஞ்சள், ஒரு பளபளப்பான மஞ்சள் நிற மசாலா பொருள், பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
பொலிவான சருமத்திற்கு இந்த 5 சிறுதானிய காலை உணவுகள் சாப்பிடலாம்
சிறுதானியங்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக நமது பாரம்பரிய உணவு முறையின் மிக முக்கியப் பகுதியாக விளங்கி வருகின்றன.
தினமும் காலையில் ஒரு 'மஞ்சள் ஷாட்' குடிப்பதால் உடலில் நடக்கும் அசாத்திய ஆரோக்கிய மாற்றங்கள்!
மஞ்சள் ஷாட்கள் இப்போதெல்லாம் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன, அதற்கு நியாயமான காரணங்களும் இருக்கின்றன.
ஸ்கின் சைக்ளிங் என்றால் என்ன? 4 நாளில் முகத்தை தங்கம் போல ஜொலிக்க வைக்கலாம்! இதோ எளிய வழிமுறை
ஸ்கின் சைக்ளிங் என்பது சமூக வலைத்தளங்களில் இப்போது ரொம்ப பிரபலமாகி வரும் ஒரு புதிய அழகு பராமரிப்பு முறை.
சூரியகாந்தி விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: ஒரு அறிமுக வழிகாட்டி
சூரியகாந்தி விதைகள் பிரபலமான ஒரு சிற்றுண்டி. இதில் நிறைய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
உபே: சுவையிலும் சத்திலும் அசத்தும், இதைச் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் பலன்கள் என்னென்ன?
உபே என்பது ஒரு வகையான கிழங்கு வகை காய்கறியாகும். இது பார்ப்பதற்குக் கத்தரிக்காய் நிறத்தில் (ஊதா நிறத்தில்) இருக்கும்; ஆனால், இதன் சுவை மிகவும் இனிப்பாகவும் தனித்துவமாகவும் இருக்கும்.
கோடையில் இருந்து மழைக்காலம் வரை: இந்த 5 மேக்கப் டிப்ஸ்கள் மூலம் புத்தம் புதிய லுக் பெறுங்கள்!
கோடை காலம் முடிந்து மழைக்காலம் தொடங்குகிறது. இந்த மாற்றம் நம்ம ஸ்கின்கேர் (Skincare) மற்றும் மேக்கப் (Makeup) வழக்கத்தை மாத்த வேண்டிய நேரம்.
கௌல்தீரியா 5 ஆச்சரியமான பயன்கள்!
வின்டர்கிரீன் (wintergreen) என்று பொதுவாக அழைக்கப்படும் கௌல்தீரியா (Gaultheria), ஒரு பல்துறை தாவரமாகும்.
என்ன இந்த பேஸ் யோகா? தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்!
பேஸ் யோகா என்பது முகத் தசைகளை வலுப்படுத்தி, பளபளப்பான, ஆரோக்கியமான சருமத்தை பெற உதவும் ஒரு தனித்துவமான பயிற்சி முறை.
ஆண்களே! வயதாகும் பிரச்சனைகளுக்குச் சரும மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய 5 கேள்விகள்!
வயதாகும் தாக்கம் நம் முகத்தில்தான் அதிகமாகத் தெரியும். சுருக்கங்கள், கறைகள், சருமப் பொலிவிழப்பு போன்ற அறிகுறிகள் பொதுவானவை.
சருமத்திற்கு சீரகம்: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 நன்மைகள்!
சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் சீரகம், சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது என்பது பலருக்கும் தெரியாத ஒரு விஷயமாகும்.
40 வயதுக்கு மேல் இந்த 5 பியூட்டி ஹேக்ஸ்களைப் பின்பற்றுங்கள்; சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்
40 வயதுக்கு மேல் சருமத்தில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். இந்த வயதில், சருமத்தின் ஈரப்பதம் குறைந்து, சுருக்கங்கள் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.
குங்குமப்பூ எண்ணெயின் மருத்துவக் குணங்கள்: இதயம் முதல் சருமம் வரை கிடைக்கும் 5 நன்மைகள்!
குங்குமப்பூ எண்ணெய் ஒரு தனித்துவமான எண்ணெய். இது வெறும் உணவின் சுவையை கூட்டுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளைத் தருகிறது.
சருமத்திற்கு ஐஸ் தெரபி: இந்தத் தவறுகளைச் செய்யாதீர்கள்!
ஐஸ் கட்டிகள் சருமத்திற்கு குளிர்ச்சி தர பரவலாகப் பயன்படுகின்றன.
கோடைக்காலத்தில் உடலை பராமரிக்க உதவும் 5 முக்கியப் பழக்கங்கள்
கோடைக்காலம் வந்தாலே, அது நிறைய சவால்களைக் கூடவே கொண்டு வரும்.
இதோட ருசியே தனி! நீங்கள் கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 தக்காளி வகைகள்!
பொதுவாக, நாம் தக்காளியைச் சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால், தக்காளியில் பல வகைகள் இருக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
சன்ஸ்கிரீன் தடவியும் முகம் சன் டேன் ஆகிறதா? நீங்கள் செய்யும் 'இந்த' தவறு தான் காரணம்!
"நான் தினமும் வெயிலில் போகும்போது மறக்காமல் சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen) பயன்படுத்துகிறேன். இருந்தாலும் என் முகம் மட்டும் ஏன் கருத்துப் போகிறது?" - இந்த ஆதங்கம் இன்று பலருக்கும் உண்டு.
குங்குமப்பூவின் 5 ஆச்சரியமான நன்மைகள்: சரும பொலிவு முதல் கண் பார்வை பாதுகாப்பு வரை
உலகிலேயே அதிக விலை கொண்ட மசாலாப் பொருட்களில் குங்குமப்பூவும் ஒன்று. இது வெறும் சமையலுக்கு மட்டும் பயன்படும் பொருள் அல்ல.
ஆப்பிள் முதல் மாதுளை வரை: இந்த 5 பழங்களின் தோலில் நிறைய சத்துக்கள் இருக்கு!
பொதுவாக நாம் பழத்தோல்களை தூக்கி எறிந்துவிடுவோம். ஆனால், சில பழங்களின் தோலில்கூட நிறைய சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
இரவில் பழம் சாப்பிட்டால் எடை கூடுமா?
இரவில் பழங்களை சாப்பிடுவது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்று பலர் நம்புவதால், இது ஒரு விவாதத்திற்குரிய விஷயமாக உள்ளது. ஆனால், இந்த கூற்றுக்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எள்ளு ஸ்மூத்தி ட்ரை செய்து பாருங்கள்!
எள் என்பது சத்துக்களின் களஞ்சியம். இதனை உங்களுடைய காலை நேர ஸ்மூத்தியில் சேர்த்துப் பருகும்போது, அன்றைய நாளை மிகச் சிறப்பாகத் தொடங்கலாம்.
அன்றாட வாழ்வில் சந்தனத்தின் நன்மைகள்: ஆரோக்கியத்தையும் மன அமைதியையும் தரும் 5 எளிய வழிமுறைகள்!
சந்தனம் அதன் தனித்துவமான நறுமணக் குணங்களுக்குப் பெயர் பெற்றது, உங்களுடைய அன்றாட வாழ்வில் ஒரு அற்புதமான சேர்க்கையாக இருக்கும்.
ஃபவுண்டேஷன் வாங்குவதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டிய 5 விஷயங்கள், சரியானதை தேர்ந்தெடுக்கலாம்!
ஃபவுண்டேஷன் (Foundation) என்பது முகத்தின் நிறத்தையும், தோலின் தன்மையையும் ஒரே மாதிரியாகக் காட்ட உதவும் ஒரு மேக்கப் பொருள்.
லிப் பாம் அல்லது லிப்ஸ்டிக் போட்டாலும் உதடுகள் வறண்டு இருக்கிறதா? இந்த 5 வழிகளை முயற்சிக்கவும்
லிப் பாம் அல்லது லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்தியும் உங்களுடைய உதடுகள் வறண்டே காணப்பட்டால், அதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் ஒன்று உதடுகளில் உள்ள அழுக்கு ஆகும்.
திராட்சை: ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு சூப்பர்ஃபுட்
திராட்சை என்பது அளவில் சிறிய பழமாக இருந்தாலும், நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதம் செய்யக்கூடிய அத்தியாவசிய சத்துக்களைக் கொண்டது.
சூரியகாந்தி விதைகளைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை பளபளப்பாக்குவது எப்படி?
சூரியகாந்தி விதைகள் பல ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம். இவை உங்கள் சருமத்திற்கு பல அற்புதங்களைச் செய்யக்கூடியவை.
பச்சையான அவகோடா: 5 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பச்சையாக உண்ணப்படும் அவகோடா பழங்கள், அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் சமையலில் பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுவதால், சமீப காலமாக மிகவும் பிரபலமடைந்து வருகின்றன.
இலவங்கபட்டை: ஆரோக்கியத்திற்கு தரும் 5 ஆச்சரியமான பலன்கள் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!
இலவங்கபட்டை ஒரு சாதாரண மசாலாப் பொருள் என்று நாம் நினைப்போம். ஆனால் இது நம் உணவுக்கு சுவை சேர்ப்பதை விட பல நன்மைகளைக் கொண்டது.
சுட்டெரிக்கும் கோடை வெயில்: உடலை குளிர்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் 'டாப்' உணவுகள்!
கோடைகாலம் ஆரம்பமானதிலிருந்து தமிழகத்தில் வெயிலின் மிகவும் அதிகரித்துள்ளது.
வெயிலால் ஏற்படும் சரும பாதிப்பை சரிசெய்ய உதவும் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள்: எப்படி பயன்படுத்துவது?
சூரியக்கதிர் பாதிப்பினால் ஏற்படும் எரிச்சலைக் குறைக்க வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள் ஒரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம். இதன் குளிர்ச்சியான தன்மை, சூரியக்கதிர் பாதிப்பால் வரும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும்.
கண்ணாடி போன்ற சருமம் வேண்டுமா? கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாமா அல்லது கிளிசரினா? சரியான தேர்வு இதோ!
'கிளாஸ் ஸ்கின்' என்றும் அழைக்கப்படும் கண்ணாடி போன்ற சருமம் என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான ஸ்கின்கேர் ப்ராடக்ட்ஸ்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெறக்கூடிய அழகான மற்றும் பளபளப்பான சருமமாகும்.
சன்ஸ்கிரீன் பற்றிய தவறான கருத்துகளும் உண்மைகளும், எது உண்மை என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு சருமப் பராமரிப்பில் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.
கோடை காலத்தில் எண்ணெய் பசை சருமத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் 5 எளிய வழிகள்
கோடைக்காலத்தில் வேர்வை, ஈரப்பதம் மற்றும் சூரியக் கதிர்கள் காரணமாக எண்ணெய் பசை சருமம் நிறைய பாதிப்புகளைச் சந்திக்கும்.
அரிசி நீர் எப்படி வயிற்று உபாதையை சரிசெய்யும்? தெரிந்து கொள்வோம்
அரிசி கழுவிய பின் அல்லது அரிசி சமைத்த பின் மிஞ்சும் அந்த ஸ்டார்ச் நிறைந்த திரவம் தான் அரிசி நீர். இது வயிற்று உபாதைக்கு ஒரு எளிமையான மற்றும் சிறந்த மருந்து.
கருஞ்சீரகத்தின் 5 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கருஞ்சீரகம், இதை 'காலா ஜீரா' என்றும் சொல்வார்கள், இந்திய வீடுகளில் சாதாரணமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருள்.
வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள் கோடை காலத்தில் இந்த 5 பியூட்டி டிப்ஸ்களைப் பின்பற்றுங்கள், அழகாகத் தெரிவீர்கள்!
கோடை காலத்தில் வேலைக்குச் செல்லும் பெண்களுக்கு மேக்கப் போடுவதும், சருமத்தை பராமரிப்பதும் சவாலான விஷயமாக இருக்கலாம்.
கோடை வெப்பத்தைத் தணிக்க பார்லி தண்ணீர்: கொட்டிக்கிடக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
பார்லி என்பது மிகச்சிறந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட ஒரு தானிய வகையாகும். பார்லியை வேகவைத்து எடுக்கப்படும் தண்ணீரை அருந்துவது உடலுக்குப் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
குடை vs சன்கிளாஸ்: கோடைகால வெயில் மற்றும் புற ஊதாக் கதிர்களிடமிருந்து தற்காப்பதற்கான வழிமுறைகள்
இந்தியாவில் தற்போது நிலவும் கடுமையான கோடை வெப்பம் மற்றும் அபாயகரமான புற ஊதாக் கதிர்கள் (UV Index) ஆகியவற்றிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்வது என்பது ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையாகும்.
வீட்டிலேயே சன்பர்னை சரிசெய்வது எப்படி?
அதிக வெயிலில் அலைந்தால், சருமத்தில் எரிச்சல், சிவந்து போவது போன்ற 'சன்பர்ன்' பாதிப்பு ஏற்படும். இது சில சமயம் மிகவும் வலியாகவும் எரிச்சலாகவும் இருக்கும்.
வெயிலில் கருகிய சருமமா? நிவாரணம் பெற இந்த 5 வழிகள் உதவும்!
கோடை காலத்தில் வெயிலில் அதிக நேரம் இருக்கும்போது சருமம் கருகிப் போகலாம்.
பளபளக்கும் சருமத்திற்கு உதவும் ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த 5 காலை உணவுகள்
ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த காலை உணவோடு உங்கள் நாளைத் தொடங்கினால், அது உங்கள் சருமத்திற்கு நிறைய நல்லது செய்யும்.
அவகேடோவும் கிரேப்ஃப்ரூட்டும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஏன் சிறந்தது?
அவகேடோ மற்றும் கிரேப்ஃப்ரூட் இரண்டும் சருமத்திற்கு மிகச் சிறந்த பலன்களைக் கொடுக்கும் பழங்கள் என்று பலரும் சொல்வார்கள்.
ஸ்டார் பழத்தின் (கேரம்போலா) 5 வியக்கத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகள்
'ஸ்டார் ஃப்ரூட்' என்று பரவலாக அழைக்கப்படும் கேரம்போலா, நட்சத்திர வடிவம் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான வெப்பமண்டலப் பழமாகும்.